Lợi ích của vitamin D với cơ thể
Vitamin D rất quan trọng cho cơ thể của bạn bởi vì nó thúc đẩy sự hấp thụ canxi và khoáng hóa xương . Điều này có nghĩa rằng việc tiếp xúc ánh nắng mặt trời giúp xương của bạn khỏe mạnh và có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh loãng xương, một căn bệnh thoái hóa xương xảy ra với quá trình lão hóa. Một tính năng khác cũng quan trọng của Vitamin D là nó giúp cơ thể duy trì ở mức độ cao của serotonin , chất hóa học mà giữ cho bạn hạnh phúc!Có thể bạn cần xà đơn cao cấp hoặc giàn tập tạ ở nhà
Nếu bạn đã đọc tin tức trong vài năm qua, có thể bạn đã thấy rằng quá nhiều ánh nắng mặt trời có hại cho làn da của bạn bởi vì tiếp xúc tia UV cao có thể dẫn đến ung thư da. Trước khi bạn bôi lên trong kem chống nắng (chơ cho blog Summer Sun tiếp theo về kem chống nắng), làm cho chắc chắn ít nhất cho làn da của bạn một số tiếp xúc với ánh nắng.
 |
| Lợi ích của vitamin D với cơ thể |
Sử dụng màu sắc của làn da của bạn thường xác định bao nhiêu mặt trời tiếp xúc bạn cần mỗi ngày . Nếu bạn có làn da trắng, bạn nên nhắm khoảng 15 phút tiếp xúc ánh nắng mặt trời mỗi ngày. Nếu bạn có làn da sẫm màu hơn, bạn nên nhắm cho một ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhiều hơn. Càng sẫm màu da của bạn, mặt trời có nhiều bạn muốn làm nó mất nhiều thời gian để tạo ra những tiền đề nghị của Vitamin D.
Bắt nắng hè là siêu dễ dàng và có nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời như vậy.
Luôn luôn nhớ, Vitamin D = hạnh phúc tâm + xương khỏe mạnh!
Mua thảm yoga về tập luyện để tăng cường sức khỏe
Bạn đang xem chuyên mục sức khỏe. Quay lại trang chủ http://www.tinmuaban247.com/ xem tin mới nhất
0 nhận xét:
Đăng nhận xét